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トップページ>オープンプログラム

オープンプログラム

オープンプログラム

オープンプログラムは、会員・非会員を問わずどなたでも参加できるプログラムです。開催決定したものから順次ご案内していきます。

りんぐるオープンメニューヒップホップダンス りんぐるオープンメニュー貯筋運動教室 りんぐるオープンメニューサーキット りんぐるオープンメニューバウンドテニス りんぐるオープンメニュー貯筋運動下田教室

オープンプログラムは、会員・非会員を問わずどなたでも参加できるプログラムです。開催決定したものから順次ご案内していきます。

〔ただいま企画中!〕
・サンデーピラティススクール ・ノルディックウォーク ・夏休みわいわい体育教室
・朝ヨガ など

三条市体育協会加盟団体

本格的にスポーツに取り組みたい!という方は、体協加盟団体下記連絡先へお問い合わせください。

三条市体育協会加盟団体

市民スポーツ教室〔三条市委託事業〕

〔ジュニアラクロス〕〔ジュニア陸上〕〔ジュニアバレーボール〕〔ジュニア柔道〕
〔ジュニアランニング〕〔ジュニアバドミントン〕〔幼児運動あそび〕〔運動あそび〕

市民スポーツ教室は、三条市から委託された事業で、子供たちがスポーツを楽しむきっかけを提供する教室です。りんぐる会員でなくても参加できます。

市民スポーツ教室ジュニアバドミントンの開講日が変更になりました。
(誤)開講日5月15日⇒(正)開講日5月8日

市民スポーツ教室ジュニアバドミントンの受付を締め切りました。
定員枠を5名増やしましたが、定員に達しましたので受付を締め切らせていただきます。

市民スポーツ教室ジュニアバレーボールの受付を締め切りました。

↓クリックすると拡大します。

市民スポーツ教室〔ジュニアラクロス〕〔ジュニア陸上〕〔ジュニアバレーボール〕〔ジュニア柔道〕〔ジュニアランニング〕〔ジュニアバドミントン〕〔幼児運動あそび〕〔運動あそび〕
平成29年度 市民スポーツ教室申し込み方法
平成29年度市民スポーツ教室4月10日申し込み受付開始

↑クリックすると拡大します。

ジュニアラクロス体験会開催
ジュニアラクロス体験会

ラクロスってなに?
みんなでチャレンジしてみよう!

ラクロスってどんなスポーツ?

「クロス」と呼ばれる先端に網のついたスティックを用いてボールを奪い合い、
相手側のゴールに入れて得点を競う競技です。

講師:大滝雄斗

ジュニアラクロス体験会参加者募集

開催日 7月15日(土) 午前10時〜11時30分 会場:旧第一中学校
7月27日(木) 午後7時〜8時30分 会場:ウエルネスしただ
指導 大滝雄斗
対象 小学3〜6年生
定員 各回15名(定員になり次第締め切り)
参加費 1回300円(傷害保険料込)
持ち物 内履き・飲み物・タオル(動きやすい服装で)

お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる事務局
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

ピラティススクール

姿勢矯正で猫背も腰痛も改善!!

ピラティスとは、からだの歪みを改善することで姿勢改善、美容やダイエットなど様々な効果があるエクササイズです。効果を実感しやすい内容となっていますので、まずは一度効果を実感してみませんか?

開催日 2017年7月23日(日)・30日(日)・8月13日(日)・20日(日)
回数 全4回
時間 午前9時30分〜11時(受付午前9時〜)
会場 三条市栄体育館多目的室(三条市新堀2113)
電話0256-45-1150
講師 坂爪友樹氏 
【ピラティス&カイロプラティック 姿勢改善スタジオ E-must代表】
参加費 3,000円
(全4回分を初回に徴収いたします。その後の返金はいたしません。) 
※850円で1回参加もOK!です。
定員 30名程度
持ち物 ドリンク・タオル
申込締切 7月17日(月)午後5時まで

お申し込み・お問い合わせ
三条市栄体育館(三条市新堀2113) 電話0256-45-1150

主催
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

ヒップホップダンス

昨年度、大好評をいただいたりんぐるヒップホップダンス教室。
大人から子供まで「楽しく」、「かっこよく」体を動かします!
実績ある講師が初心者にも優しく指導します!


↑三条マルシェに出演した時の様子(2016年10月2日)


↑アオーレde舞おーれ!に出演した時の様子(2017年4月2日)

開催日 2017年4月〜9月 金曜日 《全20回》
(開講日に詳しい日程をお配りします)
時間 午後7時30分〜8時30分
開講日 4月14日(金)
会場 三条市総合福祉センター
(三条市東本成寺2番1号)
指導 大箭裕一・鈴木慎(NPO三条おやこ劇場)
高橋修也(クラブスタッフ)
対象 小学生以上
定員 40名(定員になり次第締め切り)
参加費 6,000円(開講日に会場にて徴収いたします)
※りんぐる会員は5,500円
保険 スポーツ安全保険に加入いただきます
(小・中学生800円、高校生以上1,850円、65歳以上1,200円)
持ち物 うち履き

主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる事務局
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

貯筋運動教室

介護予防運動の全国的なモデル事業です。
座ったままや場所を問わずできるのでらくらく続けられます。
いつまでも自分で行きたい所に自分で行ける身体でいられるために、一緒に筋肉を貯筋しましょう!


貯筋のすすめ

最新の研究結果から、太ももの前の筋肉は、不活動により2日で1%減少することがわかっています。これは、通常加齢変化の1年分に相当します。すなわち入院などによって2週間動かない生活を送ると、太ももの筋肉は7年分、年をとった事と同じだけ減少しています。
筋肉を貯める唯一の方法は「使うこと」なのです。

貯筋運動教室効果測定結果を見る⇒

開催日 2017年5月〜7月
(5/11・18・25、6/1・8・15・22・29、7/6・13・20・27)
2017年9月〜11月
2017年12月〜2018年3月
回数 各期12回
開催曜日 木曜日
時間 午前10時〜11時30分
会場 旧第一中学校体育館
(三条市島田2-18-43)
指導 近藤亮・山田靖子(クラブスタッフ)
対象 60歳以上
定員 各期15名(先着順)
参加費 各期6,000円(傷害保険料込)
※りんぐる会員・ますがた会員は各期5,500円
持ち物 うち履き、飲み物、動きやすい服装

主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる事務局
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

サーキット

開催日 通年/2017年4月〜2018年3月
開催曜日 火曜日・木曜日
時間 火曜日:午後3時〜午後4時
木曜日:午後7時〜午後8時
会場 栄体育館健康運動教室
(三条市新堀2113)
指導 近藤亮・高橋康平(クラブスタッフ)
対象 中学生以上
定員 各日5名(要予約)
参加費 1回300円(傷害保険料込)
持ち物 うち履き

お申し込み・お問い合わせ
三条市栄体育館(三条市新堀2113) 電話0256-45-1150

主催
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

りんぐるオープンプログラム「サーキット」

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

バウンドテニス

開催日 通年/2017年4月〜2018年3月
開催曜日 火曜日
時間 午後7時30分〜午後9時30分
会場 栄体育館
(三条市新堀2113)
指導 三条市バウンドテニス協会
参加費 1回300円(傷害保険料込)
持ち物 うち履き

お申し込み・お問い合わせ
三条市栄体育館(三条市新堀2113) 電話0256-45-1150

主催
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

りんぐるオープンプログラム「サーキット」

三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるオープンプログラム

貯筋運動下田教室


貯筋のすすめ

最新の研究結果から、太ももの前の筋肉は、不活動により2日で1%減少することがわかっています。これは、通常加齢変化の1年分に相当します。すなわち入院などによって2週間動かない生活を送ると、太ももの筋肉は7年分、年をとった事と同じだけ減少しています。
筋肉を貯める唯一の方法は「使うこと」なのです。

貯筋運動教室効果測定結果を見る⇒

開催日 2017年4月〜7月
(4/24、5/1・8・15・22・29、6/5・12・19・26、7/3・10)
回数 12回
開催曜日 月曜日
時間 午後1時30分〜3時
会場 下田公民館
(三条市荻堀1144番地1)
指導 近藤亮・山田靖子(クラブスタッフ)
対象 60歳以上
定員 15名(先着順)
参加費 12回6,000円(傷害保険料込)
※りんぐる会員・ますがた会員は12回5,500円
持ち物 うち履き、飲み物、動きやすい服装

主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる事務局
(一般社団法人三条市体育協会)
三条市島田2-18-43(旧三条市立第一中学校体育館)
電話0256-32-5210 FAX0256-33-7372

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三条市体育協会 三条市体育協会の広報紙「スポーツの広場第20号」

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