貯筋運動教室
60歳からの「貯筋運動教室」
座ったままや場所を問わずできる『筋トレ』で楽々続けられます。
いつまでも自分で行きたい所に自分で行ける身体でいられるために
貯筋のすすめ
最新の研究結果から、太ももの前の筋肉は、不活動により2日で1％減少することがわかっています。これは、通常加齢変化の1年分に相当します。すなわち入院などによって2週間動かない生活を送ると、太ももの筋肉は7年分、年をとった事と同じだけ減少しています。
筋肉を貯める唯一の方法は「使うこと」なのです。
| 会場 | 三条市体育文化会館 （三条市荒町二丁目1番3号） |
|---|---|
| 日時 |
木曜日・午前10時〜11時30分 （2022年8/25、9/1・15・22・29、 10/6・20・27、11/10・17・24、12/1） |
| 回数 | 全12回 |
| 対象 | 概ね60歳以上 |
| 定員 | 15名 |
| 参加費 | 6,100円（全12回）（傷害保険料込） ※過去参加経験者、令和4年度りんぐる会員、ますがた会員は500円引き ※途中からの参加は残回数×550円で参加可能。但し単発参加は不可。 ※お申し込み後の返金は致しませんので、ご了承ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物 ※初回と最終回はうち履きをご持参ください。 |
主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる
一般社団法人三条市スポーツ協会事務局
三条市新堀2113(三条市栄体育館)
電話0256-45-1150
RECカヌークラブ
Ringle Enjoy & Competition
RECカヌークラブ2022年度
RECカヌークラブの開催日程が変更となりました。
また、今年度(7月～10月)は体験会のみの実施となります。
カヌーに興味のある方、初めての方、大人も子供も大歓迎です！！！
みんなで楽しくカヌーしよう♪
| 対象 | 小学1年生以上 |
|---|---|
| 定員 | 各回先着8名まで |
| 指導 | RECカヌークラブ指導者（三条市カヌー協会） |
| 料金 | チラシをご確認ください。 |
| 活動 | チラシをご確認ください。 |
| 申込み | 電話のみ➡三条市栄体育館0256-45-1150 （平日9：00～17：00） ※〆切日はチラシをご確認ください。先着順となりますので、定員になり次第〆切となります。 |
お問い合わせ
不明な点などは、お気軽にお問合せください。
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる事務局
（一般社団法人三条市スポーツ協会）
三条市新堀2113(三条市栄体育館)
電話0256-45-1150(平日9:00~17:00)
担当:本田・狩野
HIP HOP DANCE SCHOOL
Beginner1 class
HIP HOP DANCE SCHOOL
大会・イベント出場します！
| 日時 | Friday 18:45〜19:45 初回開催日 2022.4/8(Fri.) ※日程表のダウンロード |
|---|---|
| 会場 | 嵐南公民館 大集会室 |
| 参加費 | ￥3,000/月 ※初月のみ保険料・月謝併せて3,800円を徴収します。 |
指導：SUNS DANCE SCHOOL
2012年に設立したSUNS DANCE SCHOOLは、三条市を中心に、大人から子どもまで、現在200名の方が在籍しているストリートダンススクールです。
年1回定期発表会を開催しており、地域のお祭りやイベントなども積極的に参加しております。
主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる
一般社団法人三条市スポーツ協会事務局
三条市新堀2113(三条市栄体育館)
電話0256-45-1150
貯筋運動教室
60歳からの「貯筋運動教室」
座ったままや場所を問わずできる『筋トレ』で楽々続けられます。
いつまでも自分で行きたい所に自分で行ける身体でいられるために
貯筋のすすめ
最新の研究結果から、太ももの前の筋肉は、不活動により2日で1％減少することがわかっています。これは、通常加齢変化の1年分に相当します。すなわち入院などによって2週間動かない生活を送ると、太ももの筋肉は7年分、年をとった事と同じだけ減少しています。
筋肉を貯める唯一の方法は「使うこと」なのです。
| 会場 | 三条市体育文化会館 （三条市荒町二丁目1番3号） |
|---|---|
| 日時 |
木曜日・午前10時〜11時30分 （2022年4/14・21・28、5/12、 6/2・9・16・23、7/7・21・28、8/4） |
| 回数 | 全12回 |
| 対象 | 概ね60歳以上 |
| 定員 | 15名 |
| 参加費 | 6,100円（全12回）（傷害保険料込） ※過去参加経験者、令和3年度りんぐる会員、ますがた会員は500円引き ※途中からの参加は残回数×550円で参加可能。但し単発参加は不可。 ※お申し込み後の返金は致しませんので、ご了承ください。 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物 ※初回と最終回はうち履きをご持参ください。 |
主催・お申し込み・お問い合わせ
三条市総合型地域スポーツクラブりんぐる
一般社団法人三条市スポーツ協会事務局
三条市新堀2113(三条市栄体育館)
電話0256-45-1150
